Kohlenhydrate und Abnehmen – die Zusammenhänge

Brauchen wir Kohlenhydrate in unserer Ernährung? Kohlenhydrate sind für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Körper unerlässlich. Sie sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers und versorgen lebenswichtige Organe mit Energie – einschließlich des Gehirns, des zentralen Nervensystems und der Nieren. Kohlenhydrate sind auch während des Trainings eine wichtige Energiequelle. Das Weiterlesen…

Abnehmen mit Haferflocken – das musst du beachten

Mahlzeiten auf Haferbasis sind in vielen Ländern auf der ganzen Welt ein beliebtes Frühstücksessen, darunter die USA, die Schweiz und Finnland, die als vorteilhaft für die Gewichtsabnahme angepriesen werden, aufgrund einer gesunden Mischung aus Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und Proteinen. Haferflocken sind reich an Nährstoffen wie Magnesium, Zink und Ballaststoffen, die Weiterlesen…