Das Formen, Straffen und Stärken deiner Oberschenkelmuskulatur ist gut für dich. Stärkere Beine bedeuten, dass du schneller wirst, höher springen kannst und deine allgemeine Stabilität verbesserst. Deshalb ist die Kräftigung der Beine ein viel besseres Ziel, als einfach nur dünnere Beine zu bekommen. Schlanke Beine sind eher ein positiver Nebeneffekt. Weiterlesen…
Wenn Sie nach Tipps und Tricks suchen, die Ihnen dabei helfen, sich zu kleiden, um dünner auszusehen – und sich auf Bildern dünn aussehen zu lassen – sind Sie hier genau richtig! So sehr wir uns alle bemühen, die neusten Trenddiäten und Trainingspläne zu befolgen, um überschüssiges Körpergewicht abzubauen, damit Weiterlesen…
Was ist Skinny Fat? Der Begriff „Skinny Fat“ ist nicht wirklich sinnvoll. Er klingt wie ein pseudowissenschaftlicher Begriff, den sich jemand ausgedacht hat, um selbst Menschen in ziemlich guter Verfassung zu beschämen. Es gibt jedoch eine wissenschaftlich gültige Definition für „Skinny Fat“, die in etwa so lautet: Skinny Fat zu Weiterlesen…
Brauchen wir Kohlenhydrate in unserer Ernährung? Kohlenhydrate sind für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Körper unerlässlich. Sie sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers und versorgen lebenswichtige Organe mit Energie – einschließlich des Gehirns, des zentralen Nervensystems und der Nieren. Kohlenhydrate sind auch während des Trainings eine wichtige Energiequelle. Das Weiterlesen…
Stark ist das neue dünn Magere Muskelmasse zu erhalten und gleichzeitig Gewicht zu verlieren, ist nicht immer einfach. D ennoch ist es sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sowie für die Unterstützung Ihrer Bemühungen zur Gewichtsabnahme. Muskelmasse unterstützt Ihre Kraft, Ihr Energieniveau, Ihre Mobilität, Ihr Herz und Weiterlesen…
Es liegt auf der Hand zu glauben, dass das einfache Vermeiden der althergebrachten, mit Zucker überzogenen, bonbonfarbenen Cerealien die Lösung ist. Doch wenn es um gesundes Müsli geht, lässt man sich leicht täuschen. Es gibt mehr zu beachten, als das. In meiner Zeit als Ernährungsberaterin wurden praktisch alle meine Kunden Weiterlesen…
An den meisten Tagen der Woche isst du dein Gemüse und bewegst dich in irgendeiner Form. Wenn du also auf die Waage trittst und die Nadel nicht nach unten geht, fragst du sich, was zum Teufel du falsch machst. Aber selbst bei gesunden Essgewohnheiten und einer regelmäßigen Trainingsroutine kannst du Weiterlesen…
Der Versuch, Gewicht zu verlieren, bedeutet nicht, dass eine Person auf alle Snacks verzichten muss. Bestimmte Snacks wie Mandeln und Humus können einer Person helfen, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Entgegen der landläufigen Meinung muss eine Person, wenn sie versucht, Gewicht zu verlieren, nicht auf Essen verzichten oder nur zu den Weiterlesen…
Mahlzeiten auf Haferbasis sind in vielen Ländern auf der ganzen Welt ein beliebtes Frühstücksessen, darunter die USA, die Schweiz und Finnland, die als vorteilhaft für die Gewichtsabnahme angepriesen werden, aufgrund einer gesunden Mischung aus Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und Proteinen. Haferflocken sind reich an Nährstoffen wie Magnesium, Zink und Ballaststoffen, die Weiterlesen…
Jeder kennt einige Leute, die Eis, Kuchen und was auch immer sie wollen essen können und trotzdem nicht zunehmen. Das andere Extrem sind Menschen, die scheinbar zunehmen, egal wie wenig sie essen. Warum? Was sind die Ursachen von Fettleibigkeit? Was erlaubt dem einen, mühelos dünn zu bleiben, verlangt aber, dass Weiterlesen…